Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2020
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
939 kcal
|
Tłusz: 14,76g | Białk: 48,28g | Węglo: 160,78g.
Lunch: Pangsit Polos, Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, ABC Kecap Manis, Kubis, Rose Brand Tepung Tapioka, Saus Tiram, Sawi Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Pangsit Polos, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sawi. Obiad: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Madu, Buah Pir, Bayam Dimasak (dari Segar), Pisang. Przekąski/Inne: Kue Apem. więcej...
|
|
234 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 10 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Apple Health - 23 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|