Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2020
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1029 kcal
|
Tłusz: 24,29g | Białk: 33,96g | Węglo: 159,52g.
Śniadanie: Indonesian Tofu Meatballs, Energen Oat Milk Mix Berries. Lunch: Nasi Putih, Sop Campur Sedikit Irisan Daging. Obiad: Chicken Meatballs, Chinese Fried Rice Noodles with Beef. Przekąski/Inne: Potato French Fries, Indomilk Banana Milk, Iced Coffee with Cream and Sugar, Indonesian Cilok, Macaroni, Orange. więcej...
|
|
1634 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|