|
g bab hr 4
|
55,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1506 kcal
|
Tłusz: 50,46g | Białk: 92,51g | Węglo: 170,36g.
Śniadanie: Gula Merah, Daun Ubi Jalar, Entrasol Susu Vanila, BreadTalk Sausage Bun, Mayones Ringan, ABC Saus Sambal, Palmia Margarin, Telur, BreadTalk Whole Grain Bread, Yakult Yakult. Lunch: Kue Coklat (tanpa Campuran), Gula Merah, Kubis Hijau Dimasak, Daun Ubi Jalar, Dada Ayam. Obiad: Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam, Sawi, Mie. Przekąski/Inne: Tora Bika Cappucino, Cahkwe. więcej...
|
|
1579 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny, Siłownia (Fitness) - 14 minut, Aerobik - 24 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|