Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2020
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1539 kcal
|
Tłusz: 25,62g | Białk: 55,23g | Węglo: 294,05g.
Śniadanie: Pisang Kepok Rebus, Herbalife NRG, Herbalife Shake Chocomint. Lunch: Ketupat, Soto Ayam. Obiad: Tahu Goreng, Pisang Kepok Rebus, Herbalife NRG, Herbalife Shake Chocomint. Przekąski/Inne: Pisang Kepok Rebus, Pepaya Muda. więcej...
|
|
2130 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gieska.auly
|