Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2020
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1121 kcal
|
Tłusz: 32,26g | Białk: 50,50g | Węglo: 159,49g.
Śniadanie: Bubur Sumsum. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Opor Ayam, Nasi Putih. Obiad: Jeruk. więcej...
|
|
1687 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|