|
abissss pup yessssss
|
54,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1788 kcal
|
Tłusz: 68,10g | Białk: 85,09g | Węglo: 216,48g.
Śniadanie: Kacang Kemiri, Bawang Merah, Bawang Putih, Maggi Magic Lezat, Gula Pasir, Tempe, Kokita Sambal Rawit Bawang, Daun Singkong, Bimoli Minyak Goreng, Putih Telur, Telur, Nasi Putih, Brokoli, Buah Pir, Semangka. Lunch: Tora Bika Cappucino, Lemet, KFC Deluxe Burger, ABC Saus Sambal . Obiad: Delima Minyak Goreng, Putih Telur, Lemonilo Mie Instan Kuah Ayam Bawang, Tempe, Tahu. więcej...
|
|
1609 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 22 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 8 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|