Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2020
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 17,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1311 kcal
|
Tłusz: 75,02g | Białk: 56,39g | Węglo: 114,19g.
Śniadanie: Bakwan, Tempe Orek, Telur Gulung tanpa Daging, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Lunch: Tempe Orek, Telur Gulung tanpa Daging, Nasi Goreng. Obiad: Tempe Bacem, Sate Kambing, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Indomilk Susu Full Cream, Quaker Instant Oatmeal, Alpukat. więcej...
|
|
1918 kcal
|
Ćwiczenie:
latihan - 13 minut, Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|