|
posisi bangun tdr..blm pup
|
54,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1381 kcal
|
Tłusz: 60,55g | Białk: 100,03g | Węglo: 113,24g.
Śniadanie: Telur Rebus, Donat Dilapisi Coklat, Tora Bika Cappucino. Lunch: Nasi Putih, Delima Minyak Goreng, Tempe, Kokita Sambal Rawit Bawang, Tahu Kukus. Obiad: ABC Saus Sambal , Tomat Ceri, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Lumpia Ayam, Daun Bawang (Loncang), Pakcoy, Rose Brand Tepung Tapioka, Dada Ayam, Bawang Putih. Przekąski/Inne: Buah Pir. więcej...
|
|
1491 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|