Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2020
|
88,2 kg
Do tej pory straciłeś: 31,8 kg.
Wciąż do stracenia: 33,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1999 kcal
|
Tłusz: 95,67g | Białk: 50,19g | Węglo: 242,61g.
Śniadanie: Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Çökelek. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı. Obiad: Aşure, Yaprak Sarma. Przekąski/Inne: Yaş Pasta, Şambalı, Fruko Gazoz, Tuzlu Kurabiye, Şekersiz Çay, Ülker Çubuk Kraker. więcej...
|
|
3244 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 30 minut, Szybkie Chodzenie - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|