Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2020
|
46 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
894 kcal
|
Tłusz: 36,11g | Białk: 40,66g | Węglo: 107,23g.
Śniadanie: Morin Creamy Peanut Butter, Roti Gandum. Lunch: Sambal Goreng, Tahu Kukus, Cap Cay Kuah, Nasi Merah. Obiad: Cap Cay Kuah, Tahu Kukus, Nasi Merah. Przekąski/Inne: Tahu Kukus, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Roma Sari Gandum. więcej...
|
|
1748 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Brzuszki - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|