Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2020
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1700 kcal
|
Tłusz: 40,31g | Białk: 70,64g | Węglo: 285,94g.
Śniadanie: Madu, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Pisang, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal Grain, Lemon. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telor Ceplok, ABC Kecap Manis, Saus Tiram, Sawi Putih, Kembang Kol, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Sawi Hijau. Obiad: Piscok, Nanas Potongan (Manis, Beku), Buah Pir, Bayam, Stroberi Beku, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Madu. Przekąski/Inne: Roma Superstar Wafer, Roma Malkist Crackers (2). więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|