Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2020
|
56,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1180 kcal
|
Tłusz: 51,72g | Białk: 45,81g | Węglo: 133,95g.
Śniadanie: Sate Ayam. Lunch: Urap, Nasi Putih. Obiad: Cimory Yogurt Plain Thick & Creamy. Przekąski/Inne: Keripik Singkong, Indomie Mi Goreng. więcej...
|
|
1530 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|