Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2020
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 19,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
603 kcal
|
Tłusz: 25,27g | Białk: 37,46g | Węglo: 72,02g.
Lunch: Ellenka Fiber Creme, Mentimun (dengan Kulit), Quaker Instant Oatmeal, Sayap Ayam, Bubuk Cabai, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Tempe Rebus. Obiad: Bayam. więcej...
|
|
2149 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|