Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2020
|
78,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,6 kg.
Wciąż do stracenia: 20,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1237 kcal
|
Tłusz: 46,74g | Białk: 34,43g | Węglo: 178,49g.
Śniadanie: Sinti Bumbu Pecel, Batagor, Kue Pukis, Jeruk Nipis. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Oyong, Selada Kol, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pisang Kepok Rebus. Obiad: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bawang Merah, Telur Dadar, Tart, Pisang Kepok Rebus, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Przekąski/Inne: Rempeyek. więcej...
|
|
2078 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 41 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi IndrieLengkey
|