Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2020
|
89,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2413 kcal
|
Tłusz: 102,85g | Białk: 203,68g | Węglo: 165,62g.
Śniadanie: 마이닭 닭가슴살 청양고추 미트볼, 마이닭 닭가슴살 카레 볶음밥, 달걀. Lunch: 어묵. Obiad: 마이닭 닭가슴살 칠리맛. Przekąski/Inne: 동원 살코기 동원참치, 양반 들기름김, 마이닭 닭가슴살 스테이크 청양고추, NS 포대유청 초코, 파스퇴르 무항생제인증 바른목장 우유, 구운계란, 파스퇴르 무항생제인증 바른목장 우유, 롯데 쁘띠 몽쉘. więcej...
|
|
3082 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 12 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|