Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2020
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 21,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1590 kcal
|
Tłusz: 49,99g | Białk: 82,13g | Węglo: 211,42g.
Śniadanie: Telur, Daun Bawang, Selada Kol, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Sinti Bumbu Pecel, Kecambah, Tahu Kukus. Obiad: Kerupuk Beras, Opak, Rendang, Kikil, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Mangga, Chia Seed. więcej...
|
|
1907 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|