|
bb sblm dan stlh pup...why g turun....
|
53,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1488 kcal
|
Tłusz: 53,56g | Białk: 108,13g | Węglo: 149,92g.
Śniadanie: Gula Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Ellenka Fiber Creme, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Dada Ayam, Bubur Nasi, Tora Bika Cappucino. Lunch: Maggi Magic Lezat, Gula Merah, Bawang Putih, Ellenka Fiber Creme, Kerupuk Gandum, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Dada Ayam, Bubur Nasi. Obiad: Pangsit Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Cabai Merah atau Rawit, Pakcoy, Dada Ayam. Przekąski/Inne: Chia Seed, Buah Kiwi, Pakcoy, Buah Pir. więcej...
|
|
1376 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|