Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2013
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1899 kcal
|
Tłusz: 58,97g | Białk: 155,24g | Węglo: 190,09g.
Śniadanie: Peach, Super U fromage blanc 0%, Oats , Apricots . Lunch: Butter, Mixed Salad Greens, Carrefour Houmous, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Harry's Beau & Bon Farine Complète et Orge Malté. Obiad: Red Tomatoes, Onions, Extra Virgin Olive Oil, Eggplant, Brown Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. więcej...
|
|
2181 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|