Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2020
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
660 kcal
|
Tłusz: 32,12g | Białk: 48,23g | Węglo: 44,93g.
Śniadanie: Pempek, Ikan Tuna Panggang, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran, Jus Jeruk Peras Segar. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. więcej...
|
|
1652 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|