Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2020
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
771 kcal
|
Tłusz: 39,74g | Białk: 19,35g | Węglo: 89,41g.
Śniadanie: Telur Dadar, Lemon, Perkedel Kentang, Nasi Uduk. Obiad: Kimchi. więcej...
|
|
1687 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 35 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|