Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2020
|
115,8 kg
Do tej pory straciłeś: 16,2 kg.
Wciąż do stracenia: 15,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1347 kcal
|
Tłusz: 34,99g | Białk: 110,84g | Węglo: 145,89g.
Śniadanie: Fiesta Chiken Tofu, Daging Sapi Asap (Diawetkan), Wortel Dimasak, Oatsy Wholegrain Rolled Oats. Lunch: Tomat Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Wortel Dimasak, Daging Sapi Asap (Diawetkan), Pasta Segar (Dimasak). Obiad: Fiesta Chiken Tofu, Pronas Saus Lada Hitam, Daun Singkong, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Udang Kukus atau Rebus, Pasta Segar (Dimasak). Przekąski/Inne: Meiji Plain Crackers with Oat, Jambu Kristal. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|