Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2020
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3161 kcal
|
Tłusz: 103,59g | Białk: 197,10g | Węglo: 306,30g.
Śniadanie: 맛있닭 닭가슴살 한끼만두 갈비맛, 바나나. Lunch: 찜닭, 깻잎전, 묵무침, 깍두기, 된장국, 밥. Obiad: 트레비 탄산수, 마이닭 훈제맛 닭가슴살 소시지, 마이닭 닭가슴살 김치볶음밥. Przekąski/Inne: 생맥주, 비비큐 황금올리브치킨, 롯데제과 몽쉘 초코&바나나, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall). więcej...
|
|
2823 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|