Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2020
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1268 kcal
|
Tłusz: 58,27g | Białk: 101,17g | Węglo: 81,14g.
Śniadanie: Sambal Goreng, Terong Goreng, Nasi Putih, Ayam Geprek. Obiad: Bakso Ayam. więcej...
|
|
1713 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 22 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|