|
😊
|
110,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 18,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1662 kcal
|
Tłusz: 92,75g | Białk: 101,43g | Węglo: 103,00g.
Lunch: VielLeicht Pfefferbeisser, Seeberger Datteln, Walnüsse, Alnatura Chia Samen, My Muesli Tigernussbeere Lower Carb, Multipower 100% Pure Whey Rich Chocolate, Milsa Mandeldrink Ungesüßt, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Obiad: Delikato Ajvar Mild, Bauer Feiner Schmand, Blaubeeren, Aldi Knäckebrot Sesam, Aldi Holländischer Gouda, Gewürzgurken, Kaufland Grüne Paprika, Möhren, Zwiebeln, Butternut Kürbis, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra. Przekąski/Inne: Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art. więcej...
|
|
3258 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 36 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|