|
alhamdulillah turun 2 kg, padahal asupan kalori dinaikkan diatas BMR....
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1073 kcal
|
Tłusz: 31,84g | Białk: 56,57g | Węglo: 142,73g.
Śniadanie: Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Ikan Kembung, Sayur Bening Bayam. Lunch: Cuka, Ceker, Nasi Putih, Sup Ayam. Obiad: Nasi Putih, Cuka, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Ikan Kembung, Pepaya. Przekąski/Inne: Khong Guan Malkist Seaweed. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chantiqueku
|