Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2020
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1060 kcal
|
Tłusz: 41,35g | Białk: 37,68g | Węglo: 141,19g.
Śniadanie: Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Dost Süzme Peynir, Kızarmış Yumurta, Torku Banada. Lunch: Fındık, Muz, Dost Süt, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İncir. Obiad: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Fırında Sebze, Yoğurtlu Havuç Salatası, Mercimek Çorbası, Erişte. więcej...
|
|
2056 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|