Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2020
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1038 kcal
|
Tłusz: 64,02g | Białk: 52,16g | Węglo: 72,13g.
Śniadanie: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Keçi Peyniri (Sert), Yumurta, Mantar Sote. Lunch: Fındık, Badem, İçim Kefir. Obiad: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Kıymalı Kabak Yemeği. Przekąski/Inne: Elma, İncir. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi yeterartıkbukilolar
|