Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2020
|
52,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1065 kcal
|
Tłusz: 42,79g | Białk: 51,66g | Węglo: 129,06g.
Śniadanie: Ikan Asin, Lepet, Kurma, Khong Guan Malkist Seaweed, Pepaya. Lunch: Lemper, Kurma, Melon, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar). Obiad: Tumis Kangkung, Kurma, Jeruk, Cireng. Przekąski/Inne: Tahu Goreng, Khong Guan Malkist Seaweed. więcej...
|
|
1874 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 5 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 50 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|