Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2020
|
56,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2020:
|
1382 kcal
|
Tłusz: 50,54g | Białk: 71,31g | Węglo: 134,06g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds), International Delight White Chocolate Mocha Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Sunbelt Fruit & Grain Bars - Strawberry. Lunch: Pepsi Diet Pepsi, Kirkland Signature Chicken Breast, Philadelphia Original Cream Cheese, Broccoli , Chicken Stock , Mozzarella Cheese (Whole Milk) . Obiad: Stacy's Pita Chip Company Parmesan Garlic & Herb Pita Chips, Tomatoes, Avocado, Kirkland Signature Bacon, Daphne's Greek Cafe Grilled Chicken Kabob, Pita Bread. Przekąski/Inne: 2 Towns Ciderhouse Pacific Pineapple, M&M's Minis Chocolate Candies, Air Popped Popcorn. więcej...
|
|
1756 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|