Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 października 2020
|
94,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 20,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2020:
|
797 kcal
|
Tłusz: 46,79g | Białk: 46,19g | Węglo: 52,36g.
Śniadanie: Kiwi Fruit, Almonds, By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt . Lunch: Vinegar (Cider) , Yellow Sweet Peppers , Fennel Bulb, Radish, By Sainsbury's British Peppered Smoked Mackerel Fillets, Mixed Salad Greens. Obiad: Green String Beans, Knorr Chicken Stock Cube, Sainsbury's Butter Beans, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat) , Tomato Paste , Onions , Carrots , Olive Oil , Courgette. więcej...
|
|
3397 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Body Pump - 55 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|