Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 października 2020
|
52,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2020:
|
720 kcal
|
Tłusz: 22,04g | Białk: 39,50g | Węglo: 96,29g.
Śniadanie: Wortel Dimasak, Ceker, Bakso Ayam. Obiad: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Sambal Matah, Ikan Asin, Donat Dilapisi Coklat, Nasi Putih, Bakso Ayam, Wortel Dimasak. Przekąski/Inne: Pepaya, Pepaya, Kurma, Mangga. więcej...
|
|
1472 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|