|
pup(-)
|
52,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2020:
|
1718 kcal
|
Tłusz: 57,22g | Białk: 112,08g | Węglo: 201,41g.
Śniadanie: Ikan Patin, Chia Seed, Yakult Yakult, Pepaya. Lunch: Sinti Sambel Pecel, Kerupuk Gandum, Bihun Goreng, Daun Kenikir, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Obiad: Tahu, Jamur Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang (Loncang), Dada Ayam, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Przekąski/Inne: Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Daun Bawang (Loncang), Tahu Goreng, ABC Kecap Manis, Dada Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Mie, Kerupuk Gandum, Salak, Tempe. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|