Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2020
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2020:
|
1000 kcal
|
Tłusz: 22,42g | Białk: 48,08g | Węglo: 151,48g.
Śniadanie: Flimty Flimty, Telur Rebus, Lontong Sayur. Lunch: Yonsei Almond & Pine Nuts Soymilk, Bawang Bombay Dimasak, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Obiad: Pepaya. więcej...
|
|
1625 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 53 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|