Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2020
|
52,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2020:
|
920 kcal
|
Tłusz: 16,52g | Białk: 53,19g | Węglo: 140,87g.
Śniadanie: Sayur Campuran, Kemangi, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Bango Kecap Manis Light, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Rebus, Apel Fuji. Obiad: Pepaya Muda, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Greenfields Skimmed Milk (200ml), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Przekąski/Inne: Apel Fuji. więcej...
|
|
1425 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|