|
Whoopsie! And I’m ok with it! Ha ha my daughter came home for the weekend and we pigged out yesterday and I also didn’t exercise yesterday so I knew I’d have a weight gain, but I’ll get it back down this week!!!
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2020:
|
1163 kcal
|
Tłusz: 22,55g | Białk: 82,87g | Węglo: 153,27g.
Śniadanie: Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Lunch: Honey Mustard Dressing, Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Chicken Breast, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad. Obiad: Lee Kum Kee Panda Brand Sauce For Orange Chicken, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, White Rice. Przekąski/Inne: Navels Oranges , Dunkin' Donuts Pumpkin Munchkin. więcej...
|
|
1787 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|