Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2020
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2020:
|
2035 kcal
|
Tłusz: 69,76g | Białk: 102,75g | Węglo: 261,23g.
Śniadanie: Beng-Beng Beng Beng, Sidomuncul Susu Jahe, Mangga, Potongan Daging Domba (Daging dan Lemak Dimakan), Susu Kedelai, Telur Rebus, Kacang Hijau, Quaker Instant Oatmeal, Nasi Putih. Obiad: Kacang Tanah, Tempe Goreng, Kacang Hijau, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Kue Bolu, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes. Przekąski/Inne: Pie Susu, Susu Kedelai, Mangga. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|