Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2020
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2020:
|
937 kcal
|
Tłusz: 24,59g | Białk: 34,88g | Węglo: 104,58g.
Śniadanie: Tesco Mayo Smooth and Creamy, Boiled Egg, Roti Putih Gardenia, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Cucumber, White Rice, Kari Ayam, Sambal Tempe Ikan Bilis Dan Kentang. Obiad: Valencias California Oranges , Buah Lai/ Yellow Pear. więcej...
|
|
1963 kcal
|
Ćwiczenie:
Full Body Workout - 10 minut, Elliptical Bike - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi monasulaiman
|