Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2020
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 21 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2020:
|
1064 kcal
|
Tłusz: 42,90g | Białk: 55,46g | Węglo: 124,46g.
Śniadanie: Greenfields UHT Full Cream Milk, Tahu Bakso, Pepaya. Lunch: Royco Royco Ayam, Garam, Kecap Asin (Kedelai), ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Tahu Bakso, Kuning Telur Matang, Kecambah, Tahu. Obiad: Daun Singkong, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Bakso, Tahu Bacem, Nasi Putih. Przekąski/Inne: ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Tahu Bakso, Tempe Bacem, Kacang Rebus, Putih Telur Matang. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|