|
🤓🤓🤓
ga boleh baper sdh niat tiap hr nimbang soalnya🤣🤣
posisi bangun tdr dan pup(+)
why?
|
52,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2020:
|
1486 kcal
|
Tłusz: 61,23g | Białk: 69,26g | Węglo: 173,52g.
Śniadanie: Edamame, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). Lunch: Tora Bika Cappucino, Finna Sambal Bawang, Buncis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Rolade, Wortel Dimasak, Selada. Obiad: Semangka, Mentimun (dengan Kulit), BonCabe Mie Goreng, Rolade, Pisang, Rasberi, Biokul Yogurt Mango. Przekąski/Inne: Rolade, Kokita Sambal Rawit Bawang, Ikan Lele, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|