Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2020
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2020:
|
930 kcal
|
Tłusz: 42,80g | Białk: 52,77g | Węglo: 81,85g.
Śniadanie: Terong Goreng, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Goreng, Flimty Flimty, Susu Kedelai, Telur Dadar. Lunch: Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Telur Rebus. Obiad: Flimty Flimty. więcej...
|
|
1749 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 7 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|