Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2020
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2020:
|
625 kcal
|
Tłusz: 11,76g | Białk: 16,00g | Węglo: 84,20g.
Śniadanie: Teapot Sweetened Condensed Milk (Ela), Quaker Instant Oat. Lunch: Fried Egg, White Rice, Bendi Goreng. Obiad: Bendi Goreng, Buah Lai/ Yellow Pear, Valencias California Oranges . więcej...
|
|
1887 kcal
|
Ćwiczenie:
Elliptical Bike - 26 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi monasulaiman
|