Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2020
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2020:
|
2047 kcal
|
Tłusz: 61,58g | Białk: 70,96g | Węglo: 201,26g.
Śniadanie: Thomas' Original English Muffins, Coffee (Brewed From Grounds), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Cholula Original Hot Sauce, Farmer John Classic Pork Links, Spinach, Jalapeno Peppers, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Lunch: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Great Value Balsamic Vinaigrette, Borden Shredded Cheddar Cheese, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad. Obiad: Beef Sausage Patty or Link, Hormel Original Pepperoni Slices, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Contadina Pizza Squeeze Pizza Sauce, Thomas' Original English Muffins. Przekąski/Inne: Baileys Original Irish Cream, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Hostess Ding Dongs Chocolate Cakes with Creamy Filling, Corona Corona Extra, Shock Top Beer. więcej...
|
|
1629 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|