|
pup(-)
abis bngun tdr dan bak
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2020:
|
1821 kcal
|
Tłusz: 63,08g | Białk: 73,35g | Węglo: 233,70g.
Śniadanie: Mangga. Lunch: Pangsit Polos, Tahu, Kecap Asin (Kedelai), Saus Tiram, Minyak Wijen, Padamu Bihun Jagung, Dada Ayam, Udang, Bawang Putih, Daun Bawang (Loncang). Obiad: Kerupuk Gandum, Mentimun (dengan Kulit), Telur, Ayam Goreng, BonCabe Mie Goreng. Przekąski/Inne: Kerupuk Beras, Finna Sambal Bawang, Paha Ayam, Nasi Putih, Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g), Tora Bika Cappucino, Pisang. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|