Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2020
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2020:
|
1432 kcal
|
Tłusz: 74,16g | Białk: 72,53g | Węglo: 95,70g.
Śniadanie: Butter , Egg, Sainsbury's Taste The Difference Prosciutto Di Speck. Obiad: Doritos Hot Salsa Dip, Waitrose Brown Basmati Rice, Tesco Tinned Tomatoes, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Kidney Beans (Canned), Sweet Red Peppers , Onions, Yellow Sweet Corn , Avocados , Olive Oil . Przekąski/Inne: Tesco Easy Peeler Satsuma, Red Table Wine. więcej...
|
|
2832 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|