|
🤔 So viel Zunahme nach 1 Woche Urlaub mit viel Bewegung? Ich hoffe mal auf Wassereinlagerungen durch mehr Kohlenhydrate.
Weiter geht's!
|
111,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 19,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2020:
|
1772 kcal
|
Tłusz: 77,62g | Białk: 85,97g | Węglo: 188,98g.
Śniadanie: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Südzucker Brauner Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Clementinen, Äpfel, Zwiebeln, Nordsee Matjesfilets. Lunch: Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Rosenkohl. Obiad: Äpfel, Top Mare Premium Räucherlachs, Klostergarten Gewürzgurken, Combino Spaghetti (Gekocht), Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch. Przekąski/Inne: Seeberger Datteln, Walnüsse, My Muesli Tigernussbeere Lower Carb, Multipower 100% Pure Whey Rich Chocolate, Alnatura Chia Samen, My Muesli Mandel Nilk, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|