Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2020
|
56,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2020:
|
1002 kcal
|
Tłusz: 34,59g | Białk: 57,04g | Węglo: 120,43g.
Śniadanie: Banana Bread, Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Herdez Guacamole Salsa, Borden Shredded Cheddar Cheese, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Pepsi Diet Pepsi. Obiad: Tyson Foods Panko Chicken Nuggets, Alexia Sweet Potato Fries with Sea Salt. Przekąski/Inne: Red Vines Original Red Twists, Air Popped Popcorn, Air Popped Popcorn, Snickers Minis Variety. więcej...
|
|
1759 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|