Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2020
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 27 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2020:
|
1184 kcal
|
Tłusz: 32,55g | Białk: 61,67g | Węglo: 161,65g.
Śniadanie: Pop Mie Rasa Ayam. Lunch: Tumis Buncis, Ceker, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: You C1000 Vitamin Lemon, Apel Granny Smith, Apel Merah Lezat. więcej...
|
|
2377 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 9 godziny, lari 10 km/jam - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|