Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2020
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 20,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2020:
|
1464 kcal
|
Tłusz: 42,80g | Białk: 45,24g | Węglo: 237,98g.
Śniadanie: Rempeyek, Tahu Bacem, Nangka, Pepaya. Lunch: Nangka, Rempeyek, Tahu Bacem, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Obiad: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Telur Dadar, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Rempeyek, Tahu Bacem, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Pisang Molen, Tahu Bacem, Pepaya, Nangka. więcej...
|
|
2447 kcal
|
Ćwiczenie:
Pranie - 15 minut, Grabienie - 10 minut, Gotowanie - 45 minut, Google Fit - 22 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|