Dziennik Joey Zainuddin, 23 paź 20

Healthpointe Weight Loss and Body Transformation Goals

1. Get Body Fat 24.1% down to normal level (22%). 24.5

2. Get BMI 26.9 to normal level (24). 26.2

3. Get weight 82.5 down to 76kgs. 80.1kg

4. Get visceral fat 13 to safe level (12). 12.0

5. Get Body Age 52 to 47. 52

77,7 kg Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.    Wciąż do stracenia: 1,7 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

891 kcal

Tłusz: 33,75g | Białk: 51,99g | Węglo: 94,06g.   Śniadanie: Tempeh , Dutch Lady Low Fat High Calcium Milk, Banana, Nestle Fitnesse Honey & Almond. Lunch: Banana, White Rice, Green Leaf Lettuce , Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). Przekąski/Inne: Bega Super Slim Cheese, Hard-Boiled Egg , Nutrilite Soy Protein Mix Berries Flavor. więcej...

1874 kcal

Ćwiczenie: Google Fit - 24 godziny. więcej...