Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 października 2020
|
80,9 kg
Do tej pory straciłeś: 39,1 kg.
Wciąż do stracenia: 25,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2020:
|
1125 kcal
|
Tłusz: 40,78g | Białk: 30,10g | Węglo: 163,04g.
Śniadanie: Pekmez, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Zeytinyağı, Domatesler, Mısır Gevreği, Şekersiz Çay. Lunch: Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı. Obiad: Pırasalı Börek, Haşlanmış Nohut, Et Suyu, İçli Köfte, Turşu. więcej...
|
|
2565 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|