Dziennik kader(dilarabuglem.ozlem.fatih), 25 paź 20

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 października 2020
80,9 kg Do tej pory straciłeś: 39,1 kg.    Wciąż do stracenia: 25,9 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2020:
1125 kcal Tłusz: 40,78g | Białk: 30,10g | Węglo: 163,04g.   Śniadanie: Pekmez, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Zeytinyağı, Domatesler, Mısır Gevreği, Şekersiz Çay. Lunch: Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı. Obiad: Pırasalı Börek, Haşlanmış Nohut, Et Suyu, İçli Köfte, Turşu. więcej...
2565 kcal Ćwiczenie: Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
Traci 0,1 kg na tydzień

3 zwolenników    Wsparcie   


     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.